Alib.ru > Башкатов А. Верность поиску. | Спорт и физкультура (Цена: 100 руб.)

Алиб.ру - Главная | Последние поступления | Форум | Продавцы книг | Как купить книгу | Как продать книги | Ищу книгу | Доставка | О сайте

Ключевые слова:       Только у этого продавца                              Расширенный поиск

До заказа прочитайте описание продавца!

До заказа прочитайте описание продавца!

Spieler предлагает купить книги (12014):

Последние поступления BS - Spieler за сегодня (13), 2 дня (13), 3 дня (13), 7 дней (13)

Спорт и физкультура

(32 кн. Сортировка: по дате поступления, по алфавиту)

Парус. Фотоальбом. Составитель В. Кукушкин. Автор фотографий Виктор Эмильевич Салмре. На четырех языках: русский, аглийский, французский, немецкий. М. Планета. 1978г. 100 с. Твердый переплет, Энциклопедический формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 500 руб. Купить
Состояние: Очень хорошее, в суперобложке, есть дарственная надпись карандашом.
Смотрите: фото

Долин А.А., Маслов А.А. Истоки у-шу. М. 1990г. 240 с. Мягкий переплет, Обычный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 100 руб. Купить
У-шу, сложнейший комплекс методов психофизического тренинга, возникший в древнем Китае, - в наши дни обретает огромную популярность не только в Азии, но и в Европе, Америке, Африке, Австралии. У-шу - это и особое философское учение, и способ реализации внутренних ресурсов человека, и средство самозащиты и оздоровительная система упражнений. Об истории, теории и практике у-шу в популярной форме рассказывают авторы этой книги.
Состояние: Хорошее
Смотрите: фото

Маконэ Хантен. Бокс монастыря Шаолинь освещаемый предком. КУНГ-ФУ по системе ХУНГ-ГАР. 1991г. 94 с. Мягкий переплет, Обычный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 150 руб. Купить
Книга посвящена одному из традиционных классических методов самообороны древнего Китая, южной ветви самой знаменитой Шаолиньской школы кунг-фу стилю Хунг-Гар (`Пятипалый кулак`).
Состояние: Хорошее
Смотрите: фото

Бранд Рольф. Айкидо. Учение и техника гармоничного развития. Система защиты от любого, в том числе вооруженного противника. Боевые искусства. 700 иллюстраций. М. Двойная звезда, Фаир. 1995г. 320 с. Мягкий переплет, Обычный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 150 руб. Купить
Айкидо представляет собой синтез традиционных боевых искусств будо (путь воина) и является законченной действенной системой самозащиты как от безоружного, так и от вооруженного противника. Золотое правило айкидо `убереги себя от ударов и удержи противника от их нанесений` ни в коей мере не нарушает извечной гармонии и равновесия сил в природе и в человеке. Если вы хотите все узнать об айкидо, хорошо иллюстрированная книга знатока с мировой известностью, западногерманского специалиста Рольфа Бранда может послужить вам развернутым программным материалом и своеобразной мини-энциклопедией. Для всех любителей и специалистов айкидо.
Состояние: Отличное
Смотрите: фото

Матвеев В. Айкидо. М. Интерконтакт 1990г. 63 с. Мягкий переплет, Обычный формат. (ISBN: 5-278-00416-9 / 5278004169)
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 50 руб. Купить
История айкидо, основные техники и примерный план заочных занятий. Пособие проиллюстрировано. Есть словарь и система классификации уровня мастерства французской федерации айкидо.
Состояние: Хорошее, на обложке пятна.
Смотрите: фото

Цед Н.Г., Андрейчук В.И. Первый шаг к кунг-фу. М. ГДОИФК 1990г. 158 с. Мягкий переплет, Обычный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 150 руб. Купить
Книга написана мастером спорта Н. Г. Цедом и мастером спорта В. И. Андрейчуком, призером всесоюзных и республиканских соревнований по самбо и дзюдо, одним из авторов учебника `Рукопашный Бой`. В книге рассматриваются физические упражнения Боевых видов Искусств Восточных Единоборств: описываются постепенности и последовательности в изучении упражнений, приемов и действий: содержатся рекомендации, с чего и как начинать занятия.
Состояние: Очень хорошее
Смотрите: фото

Паунггер Иоганна, Поппе Томас. Лунная гимнастика. СПб. Весь 2002г. 224 с. Мягкий переплет, Обычный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 100 руб. Купить
Для того чтобы быть всегда в форме, необходимо заниматься спортом. Это известно всем, однако утомительные физические упражнения часто становятся препятствием на пути к этому. Известные во всем мире авторы Иоганна Паунггер и Томас Поппе создали альтернативу привычной физкультуре. Их программа отличается от тренировок, отнимающих много времени и сил. В основу ее положено простое утверждение: достичь физического совершенства возможно только при условии соответствия между положением Луны, участком тела и упражнением. В книге вы найдете множество полезных, порой неожиданных, советов, которые помогут вам всегда быть в прекрасной форме, не тратя на это лишних усилий, а лишь соблюдая лунные правила. Книга станет замечательным подарком для всех интересующихся данной темой. Для широкого круга читателей.
Состояние: Очень хорошее
Смотрите: фото

Васильев Т.Э. Начала Хатха-йоги. М. Прометей 1990г. 232 с. Мягкий переплет, Обычный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 100 руб. Купить
Данная работа является оригинальным обобщением существующих техник и методов Хатхи-йоги ( Хатха-йога ), адаптированных для современного читателя. В книге представлено развернутое описание ступеней Йоги, приводятся многочисленные физические и дыхательные упражнения, очистительные процедуры, рекомендации в отношении питания. Материал иллюстрирован 116 фотографиями с изображениями различных асан. Адресован преподавателям Йоги, инструкторам-методистам, врачам, применяющим элементы Йоги в профилактических и оздоровительных целях, и всем интересующимся этим древнейшим учением.
Состояние: Хорошее, на обложке есть пятно.
Смотрите: фото

Щетинин М.Н. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. Серия: Посоветуйте, доктор! М. Метафора 2003г. 128 с. Мягкий переплет, Обычный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 100 руб. Купить
О феномене так называемой парадоксальной дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой известно далеко за пределами нашей страны. С помощью несложных дыхательных упражнений оказалось возможным остановить приступ удушья при бронхиальной астме, острый приступ стенокардии и гипертонический криз. А регулярные занятия по методике Стрельниковой помогают навсегда избавиться от очень многих хронических заболеваний, сохранить молодость и красоту. В короткие сроки гимнастика Стрельниковой способна творить чудеса, дает возможность отказаться от лекарств и помогает даже лежачим больным в самых тяжелых случаях.
Состояние: Хорошее
Смотрите: фото

Шахматный кодекс СССР. Девятое издание. Редактор Л.Я. Абрамов. М. Центральный шахматный клуб СССР. 1969г. 48 с. Мягкий переплет, Обычный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 100 руб. Купить
Состояние: Очень хорошее
Смотрите: фото

Шмитт Ф., Тайверс С. Ножки мирового стандарта. М. ТРИЭН 1998г. 144 с. Мягкий переплет, Увеличенный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 800 руб. Купить
Какая женщина не мечтает избавиться от лишнего веса, уменьшить обьем бедер, сформировать высокие, крепкие, круглые ягодицы и тонкую талию, научиться управлять своим телом и, возможно, даже достигнуть балетного совершенства? Воспользовавшись советами американских специалистов по физической подготовке Феликса Шмитта и Синтии Тайверс, вы осуществите мечту о Ножках Мирового Стандарта!
Состояние: Хорошее, хранилась в самодельной пленке
Смотрите: фото

На шахматных полях. Составитель В.П. Парков. Художник Н.И. Шевцов. Редактор Б.Н. Морозов. М. Воениздат. 1974г. 136 с. Мягкий переплет, Обычный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 120 руб. Купить
В сборнике повествуется об истории шахматной жизни в Советских Вооруженных Силах, о творчестве ведущих армейских гроссмейстеров и мастеров, размещены работы экс-чемпиона мира по шахматам М.Н. Таля, международных гроссмейстеров Е.А. Васюкова, Э.Е. Гуфельда, А.Е. Карпова, С.А. Фурмана, международного мастера Р.И. Билуновой, мастеров спорта СССР А.Ю. Бангиева, Н.Г. Головко, А.К.Калинина, А.И. Макарова, международного арбитра А.Г. Гурвича, кандидата в мастера В.И. Соснина. Сборник посвящается 50-летию создания шахматной организации в Вооруженных Силах СССР и предназначается для армейских и флотских шахматистов.
Состояние: Хорошее
Смотрите: фото

Нейштадт Я.И. Некоронованные чемпионы. Серия `Выдающиеся шахматисты мира`. М. Физкультура и спорт 1975г. 302 с. Твердый переплет, Обычный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 200 руб. Купить
Мастер Я.И. Нейштадт хорошо известен нашим читателям своими работами по теории дебюта и истории шахмат. В серии Выдающиеся шахматисты мира вышел его труд о Вильгельме Стейнице (Первый чемпион мира, 1971). Книга Некоронованные чемпионы посвящена великим мастерам прошлого. Это собрание шахматных биографий неофициальных шахматных королей - Филидора, Лабурдоннэ, Стаунтона, Андерсена, Морфи, анализ созданных ими произведений. Хронологически работа Я.И. Нейштадта охватывает период с середины XVIII до 70-х годов XIX вв. Особенно подробно автор останавливается на творчестве Андерсена и Морфи. Отличительной чертой книги является обстоятельный шахматный анализ, в результате которого ход борьбы во многих классических партиях получил новое освещение.
Состояние: Хорошее, суперобложка надорвана, на авантитуле дарственная надпись ручкой.
Смотрите: фото

Аршавский И.А. Ваш малыш может не болеть! Серия: Физкультура для здоровья. М. Советский спорт. 1990г. 30 с. Мягкий переплет, Обычный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 100 руб. Купить
Брошюра профессора И.А.Аршавского посвящена важнейшей теме - немедикаментозным средствам оздоровления детей самых ранних возрастных периодов.Существенная ценность этих рекомендаций еще и в том,что читатель получает их из `первых рук`: они основаны на данных многолетних исследований руководимой И.А.Аршавским лаборатории.
Состояние: Хорошее, есть небольшие пятна.
Смотрите: фото

Ярошевская Барбара. Труд и красота. Перевод с польского Кобеляцкого В.Ф. Рецензент кандидат медицинских наук О.С.Рождественская. Редактор В.А.Рунова. Художник Ю.Юрчишин. М. Профиздат. 1986г. 224 с. Мягкий переплет, Уменьшенный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 100 руб. Купить
В предлагаемой советскому читателю книге рассказывается о том, как работающей женщине сохранить здоровье, молодость и привлекательность. Издание содержит сведения об организации домашнего хозяйства, правильном режиме питания и отдыха трудящейся женщины, об уходе за внешностью. Автор дает советы по физической и психической гигиене, помогающие быстро снять усталость, затрагивает вопросы закаливания организма. Работницы вредных цехов получат рекомендации по уходу за кожей лица и тела, волосами. Для женщин, занятых в общественном производстве, массового читателя.
Состояние: Хорошее
Смотрите: фото

Довгань В.И., Темкин И.Б. Механотерапия. Монография. М. Медицина 1981г. 128 с. Мягкий переплет, Обычный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 150 руб. Купить
Работа основа на результатах многолетнего, систематического изучения авторами проблемы применения механотерапии в качестве лечебно-профилактического средства при патологии опорно-двигательного аппарата. Книга предназначена для ортопедов, специалистов по лечебной физ–ре, спортивных врачей.
Состояние: Хорошее
Смотрите: фото

Володченко В. Игры нашего двора. Рис. И. Челмодеева. М. Дом, 1998г. 88 с. Твердый переплет, Энциклопедический формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 200 руб. Купить
В занимательной форме автор описывает правила увлекательных дворовых игр, рассказывает о забытых народных и малоизвестных широкому кругу читателей подвижных играх - как коллективных («волк» во рву, горелки, чехарда, три ноги, лягушки), так и командных (ножички, «штандер», кубарь, городки, бабки, лапта).
Состояние: Очень хорошее
Смотрите: фото

Васильев Т.Э. Начала Хатха-йоги. М. Прометей 1990г. 232 с. Мягкий переплет, Обычный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 100 руб. Купить
Данная работа является оригинальным обобщением существующих техник и методов Хатхи-йоги ( Хатха-йога ), адаптированных для современного читателя. В книге представлено развернутое описание ступеней Йоги, приводятся многочисленные физические и дыхательные упражнения, очистительные процедуры, рекомендации в отношении питания. Материал иллюстрирован 116 фотографиями с изображениями различных асан. Адресован преподавателям Йоги, инструкторам-методистам, врачам, применяющим элементы Йоги в профилактических и оздоровительных целях, и всем интересующимся этим древнейшим учением.
Состояние: Хорошее
Смотрите: фото

Московский рассказ. Сборник рассказов о спорте и спортсменах. Составитель В. Д. Поволяев. М. Московский рабочий 1980г. 320 с. Твердый переплет, Обычный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 50 руб. Купить
В книгу входят рассказы московских писателей, посвященные спорту и спортсменам, болельщикам и чемпионам, чувству дружбы, которое рождает спорт, объединяя людей доброй воли на всех континентах. Этой теме посвящены рассказы К. Ваншенкина, Ю. Казакова, Ю. Нагибина, Ю. Трифонова и других писателей. Сборник издается в связи с Олимпийскими играми 1980 года в Москве.
Состояние: Хорошее
Смотрите: фото

Ояма Масутацу. Путь каратэ кекусинкай. Тематическая подборка текстов в реферативном изложении с цитатами. М. До-Информ. 1992г. 112 с. Мягкий переплет, Обычный формат. (ISBN: 5-88298-001-1 / 5882980011)
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 350 руб. Купить
Масутацу Ояма (1923-1994) - выдающийся мастер и преподаватель каратэ, один из самых знаменитых представителей боевых искусств, обладатель 10 дана, создатель стиля Кекусинкай, популяризатор каратэ в Японии и других странах, автор большого количества популярных книг о каратэ, организатор национальных и мировых спортивных соревнований по каратэ. Основав свой стиль, быстро завоевавший славу «сильнейшего каратэ», Ояма создал и до своей смерти в 1994 году возглавлял Международную организацию Кекусинкай (IKO), членами которой стали несколько миллионов человек во всем мире.
Состояние: Хорошее
Смотрите: фото

Роубел Стэн. Айкидо для самопознания. М. Гранд 2002г. 208 с. Мягкий переплет, Обычный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 150 руб. Купить
Эта книга представляет уроки айкидо для развития интуиции и достижения духовного просветления. Благодаря автору появляется возможность через айкидо глубже понять свой мир и свою жизнь.
Состояние: Хорошее
Смотрите: фото

Ярошевская Барбара. Труд и красота. Перевод с польского Кобеляцкого В.Ф. М. Профиздат. 1986г. 224 с. Мягкий переплет, Уменьшенный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 100 руб. Купить
В предлагаемой отечественному читателю книге рассказывается о том, как работающей женщине сохранить здоровье, молодость и привлекательность. Издание содержит сведения об организации домашнего хозяйства, правильном режиме питания и отдыха трудящейся женщины, об уходе за внешностью. Автор дает советы по физической и психической гигиене, помогающие быстро снять усталость, затрагивает вопросы закаливания организма. Работницы вредных цехов получат рекомендации по уходу за кожей лица и тела, волосами. Для женщин, занятых в общественном производстве, массового читателя.
Состояние: Очень хорошее
Смотрите: фото

Геллер Е.М. Игры на переменах для школьников 4-6 классов. М. Физкультура и спорт 1985г. 48 с. Мягкий переплет, Обычный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 100 руб. Купить
На основании обобщения передового опыта организации и проведения подвижных перемен в школах Белоруссии и проведенных исследований раскрываются методические и организационные вопросы применения подвижных игр на переменах в 4-6-х классах общеобразовательной школы.
Состояние: Хорошее
Смотрите: фото

Запрещенный прием. Спортивный детектив. Вып.3: - Дар. Ф. От этого не умирают. - Чейз Д. как дырка в голове. - Беликов А., Хемлин М. Запрещенный прием. М. Физкультура и спорт, 1991г. 304 с. Мягкий переплет, Обычный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 50 руб. Купить
Состояние: Хорошее
Смотрите: фото

Фридман Франсуаза Барбира. Плавание для малышей. Пер. с англ. Е.Е. Шляхова. М. Этерна 2009г. 96 с. Твердый переплет, Очень большой формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 350 руб. Купить
Замечательная книга, которую вы держите в руках, это богато иллюстрированное пошаговое руководство, детально описывающее этапы развития у ребенка плавательных навыков с рождения до трех лет. Вы найдете ответы на наиболее часто задаваемые вопросы по методике обучения маленьких детей, безопасности, подводным погружениям, нырянию и самостоятельному плаванию. Автор, являясь известнейшим на Западе специалистом в этой области, делится своими знаниями и огромным опытом формирования плавательных навыков у малышей.
Состояние: Отличное
Смотрите: фото

Буду олимпийцем. Олимпийская азбука. Набор открыток. Художник В.Нагаев. 24 штуки. М. Плакат 1979г. 24 открыткис. Мягкий переплет, 150x210 мм формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 250 руб. Купить
Содержание.: Баскетбол, Борьба вольная, Борьба классическая, Борьба дзю-до, Велосипедный спорт, Водное поло, Волейбол, Гимнастика, Гребля академическая, Гребля на байдарках и каноэ, Конный спорт, Легкая атлетика, Парусный спорт, Плавание, Ручной мяч, Современное пятиборье, Стрельба из лука, Стрелковый спорт, Тяжелая атлетика, Фехтование, Футбол, Хоккей на траве. Открытки посвящены XXII Олимпиаде, проходившей в Москве в 1980 году. Выпуск предваряет статья М. Эратовой `Олимпиады широкий шаг`
Состояние: Хорошее
Смотрите: фото

Левин Борис. Три скорости Валерия Харламова. М. Физкультура и спорт 1984г. 112 с. Мягкий переплет, Обычный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 100 руб. Купить
Имя выдающегося спортсмена еще при жизни стало легендарным. Двукратный олимпийский чемпион, восьмикратный чемпион мира Валерий Харламов снискал себе всеобщую любовь любителей хоккея не только в нашей стране, но и далеко за ее пределами. В книге представлены очерки, воспоминания журналистов, тренеров, всех, кто хорошо знал Валерия Харламова. Книга иллюстрирована редкими фотографиями Харламова в кругу семьи, среди друзей, на льду. Вес 153 г.
Состояние: Хорошее
Смотрите: фото

Башкатов А. Верность поиску. Очерки о советском фигурном катании. М. Физкультура и спорт 1982г. 216 с. Мягкий переплет, Обычный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 100 руб. Купить
Эта книга в очерковой форме рассказывает о становлении школы советского фигурного катания, о достижениях наших выдающихся мастеров парного и одиночного катания, спортивных танцев на льду в 1960 - 1980 годах, о творческом поиске их наставников.
Состояние: Удовлетворительное
Смотрите: фото

Сабанеев Л.П. Жизнь и ловля пресноводных рыб. С приложением `Рыболовного календаря` Л.П. Сабанеева. Киев. Госсельхозиздат 1960г. 668 с. Твердый переплет, Увеличенный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 300 руб. Купить
Настоящее издание книги Л.П. Сабанеева подготовлена по третьему изданию книги Рыбы России, вышедший в 1911 году. Л.П. Сабанеев является одним из классиков русской охотничьей литературы и литературы по спортивной ловле рыб. Форма его трудов, особенно по вопросам жизни и ловли рыб, отличается полнотой, ясностью, простотой, краткостью и силой изложения. По своей полноте описания жизни рыб и способов любительского лова их, книга Л.П. Сабанеева не имеет себе равных не только в отечественной, но и в зарубежной литературе, посвященной этим вопросам...
Состояние: Хорошее
Смотрите: Обложка

Парандовский Я. Олимпийский диск. Сборник. Перевод с польского. М. Прогресс 1979г. 383 с. Твердый переплет, Увеличенный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 130 руб. Купить
В сборник вошли романы: `Олимпийский диск` - об истории олимпийских игр, `Петрарка` - о великом поэте Возрождения и небольшая миниатюра `Аспасия`- о жене правителя Афин Перикла.
Состояние: Близкое к отличному
Смотрите: Обложка

Рыжавский Г.Я. По рекам и озерам Балтийского склона. М. 1997г. 360 с. Мягкий переплет, Обычный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 350 руб. Купить
В книгу вошли описания водных маршрутов по рекам и озерам Балтийского склона (Тверской, Псковской, Новгородской областей России, Витебской области Белоруссии, стран Балтии). Более 200 маршрутов различной протяженности, рассчитанных как на отдых, так и на спортивный сплав, в частности по малым рекам и от истоков больших рек в половодье.
Состояние: Близкое к отличному
Смотрите: Обложка

Адамец В., Роубал Р. Высокие Татры. Путеводитель. Братислава. Шпорт 1977г. 260 с. Твердый переплет, Уменьшенный формат.
(До заказа внимательно прочтите условия продажи продавца BS - Spieler, Москва.) Цена: 299 руб. Купить
Высокие Татры. Сведения о татранских поселках. Туризм в высоких Татрах. Белянские Татры. Польская часть Высоких Татр. Высокие Татры зимой. Альпинизм и высокогорный туризм. Спорт в Высоких Татрах. Окрестности Высоких Татр.
Состояние: Идеальное (с приложением в виде карты)
Смотрите: Обложка

КАРТА сайта · Алиб.ру - Главная · Авторам и правообладателям · Указатель серий · Alib в Українi · Пластинки · Марки · Добавить в Избранное

Copyright © 1999 - 2026, Ведущий и K°. Все права защищены.
Вопросы, предложения пишите в книгу